從戴資穎、周天成、李洋王齊麟，到最近在全英公開賽拿下冠軍的林俊易、詹又蓁和葉宏蔚，羽球可以說是近年台灣表現最好的運動項目，也帶起了一波波羽球熱潮，相信有不少好朋友也想買支球拍，一起踏上球場，像上面的選手們打出犀利的殺球。但羽球拍千千百百種，到底要怎麼挑呢？
今天特別整理我10多年來買了一堆球拍的心得，總結了這篇文章，直接帶大家從最基礎的「防受傷」出發，說明羽球拍手感的 5 大關鍵，相信看完之後你也可以找到適合自己球風的最佳球拍！
羽球拍的挑選重點
今天就來簡單整理一下，挑羽球拍的要點啦。影響羽球拍手感的主要因素大概就是這五個，尤其是最後一個簡直超重要。
- 球拍重量-基礎手感與防受傷！
- 中管硬度
- 平橫點（球拍的重心）
- 握把粗細
- 拍線粗細與（張力）磅數-磅數真的不是越高越好
以下就一一說明啦！
1.球拍重量
說到球拍重量，非常直接的決定順不順手，還會決定會不會讓你受傷。
羽球拍的重量表示通常會以3U、4U…這種標示，對應的重量如下(以victor的球拍標示為例)：
| 2U | 90-94.9g |
| 3U | 85-89.9g |
| 4U | 80-84.9g |
| 5U | 75-79.9g |
| 6U | 70-74.9g |
| 7U | 65-69.9g |
| 以此類推 |
至於為什麼是用範圍表示，可能是因為跟球拍的製作方式有關。碳纖維球拍的製造過程複雜，重量自然不可能每支都相同，能控制在一定範圍就很厲害了。
拜現在材料科技進步所賜，現在主流的球拍重量是3U-5U，十多年前常見的2U已經看不到了。
大家可能覺得3U-5U只差了10克左右，可能差沒多少，但全力揮拍的時候的加速度加乘下，球拍施加在手腕上的力道，3U和5U可說是天差地遠，在還不適應發力的情況下，用太重的球拍等於直接讓手腕承擔過重的力道，很容易受傷！
所以，個人建議啦，剛開始用4U甚至5U的球拍，對手腕會友善點，我個人是最喜歡4U的球拍啦。3U的球拍適合爆發力強的高手，揮起來超重的。
| 球拍輕 | 揮拍速度要求較小，前場反應超快，後場進攻較無力，擊球準確度要求高。 |
| 球拍重 | 擊球感很穩定，揮拍速度要求高，前場反應較慢，後場進攻有力。 |
2.中管硬度
中管，或是中桿都有人說，指的就是羽球拍中間那段長長的一根桿子，就叫做中管。中管的軟硬會以打到球的瞬間的形變量，直接影響到手感。直接說結論：
| 中管軟 | 容易借力，手感較溫和，擊球力道要求小，較不利控球 |
| 中管硬 | 手感較硬，擊球力道要求大，有利控球 |
中桿的軟硬，會很直接反應打到球瞬間的手感，越硬的打到球的瞬間會有更直接的回饋感，反之較軟的中管，打到球的回饋感會較軟。但一樣的，在自己揮拍的爆發力到一定程度之前，建議不要選中管過硬的球拍。
新手建議選中間到中間偏軟的硬度，不僅好上手對手的負擔也比較小喔。
3.平衡點（球拍的重心位置）
平衡點就是球拍重心所在的位置，球拍重心的位置直接決定了揮動這支球拍需要多少「扭力」…這樣說有點抽象，反正就是，一般>280mm就算是高平衡點，說更白話就是「頭很重」。
平衡點的差距，相對於球拍重量對手感的影響，結論來說是這樣：
| 低平衡點（頭輕） | 較靈活，適合連續進攻 |
| 高平衡點（頭重） | 容易下壓，適合強力攻擊 |
我個人打雙打比較多，所以習慣用平衡點較低的球拍，尤其是在前場的平球互毆時，反應真的快很多。
但是反過來，頭比較重的球拍在後場殺球，只要用八成的力道就可以殺出很重的球。
4.握把粗細
羽球是一種很依賴手指與手腕發力的運動，不論是後場殺球，或者是前場放小球，都非常需要讓手指、手腕保持靈活，所以在握把的粗細，最好維持在「自然握著拍時」，手掌和握把之間還有約半根到一根手指頭的縫隙。
過細的話，球拍會很難抓，用力揮拍的時候球拍很可能會飛出去。過粗的話，手腕不好發力。反正不論過粗還是過細都有可能會受傷。
通常羽球拍的握把也有分粗細，用G4、G5…來區分粗細這樣(X是數字，越大越細)。也可用不同厚度的握把布調整厚度喔！
5.拍線的選擇與磅數
好的球拍，在賣出去之前是都不會穿線的，因為拍線是實際上是實際上是影響球拍手感的最大變數，尤其是它的鬆緊度（磅數）。
線的選擇嘛，可以從粗細來看，結論來說如下所示：
| 細線<0.68mm | 彈性較佳，容易斷，手感清脆 |
| 粗線>=0.68mm | 彈性較差，耐用，手感較悶 |
再來是線的鬆緊。羽球拍拍線張力習慣以「磅」表示，所以大家都說「磅數」。
磅數越低代表線越鬆，打到球的瞬間拍面形變大，就像橡皮筋一樣拉得越長，回彈的力道越大一樣，鬆的拍線容易利用線本身的彈力，把球「彈」出去，容易把球打遠，但也因擊球瞬間形變大，比較不利控球。
緊的線，擊球的瞬間形變少，所以容易控球。相對的，對擊球的力道要求也較高，因為比較難借到球線的彈力了嘛。
| 磅數低 | 容易借力，擊球力道要求小，不利控球。 |
| 磅數高 | 不易借力，擊球力道要求高，有利控球 |
磅數這東西絕對不是越高越好，大家還是要根據自己揮拍的爆發力綁適合的緊度的線。尤其在被動防守的時候因為可以揮拍時間短，動作弧度小，沒有辦法順暢發力的時候，綁越緊的線沒有辦法「借力」，球打不回去不說，還有可能會受傷。
至於什麼時候該加磅數了，當你打後場高遠球發現，自己沒有特別用力揮拍但球又頻頻出界，就是可以「升等」(22P->23P level up!)的時候了
我覺得能換線是打羽毛球的樂趣之一，常常換一條線或是加減個磅數，就像換了一支球拍。對，拍線對球拍手感的影響就是這麼的巨大，非常有趣。
推薦給新手的球拍
新手建議的羽球拍規格
| 項目 | 建議規格 |
| 重量 | 4U-5U (約75-85克) |
| 中管硬度 | 中－偏軟 |
| 平衡點 | 中間或偏低(大約<275mm) |
| 握把粗細 | 握拍留點縫隙，可用握把布調整 |
| 線的種類與磅數 | 較細的線(0.67mm以下)，20-22磅 |
如果以預算2000-3000元，老實說這價位的球拍都差不多，照上面規格挑就可以了，然後選幾個大廠牌，如YONEX, 美津濃, 台灣的勝利(Victor), 李寧，這幾個牌子都不錯。
但如果真要我推一支我打過的話，我會推下面這支：
這支球拍我有實際打過，而且各種規格都在我說建議的範圍裡，綁個22磅左右的細線，就非常好打了喔！
結論
不要盲目追求磅數更高、中管更硬、平衡點更高
羽球的新手很容易陷入一種迷思，就是「我一定要買支更硬/線的磅數綁更高」的球拍，但事實是在熟悉打球的正確發力前，磅數更高、中管更硬、平衡點更高的球拍，都有可能讓人更容易受傷。
簡單判斷，自己達到「這狀況」就可以升級球拍了！
當然也不是說新手就不能換球拍啦，我覺得可以用這個很簡單的測試方法：
只要你可以用你拿的球拍，很輕鬆地打高遠球從自己後場打到對方底線，那就可以升級了。後場高遠球是基本中的基本，也是最需要正確發力才能打好的球路，如果能做到從容地輕鬆地把球把到後場，代表駕馭你手上的球拍一定沒問提，就可以升級球拍了。
想往重殺發展，就可以換比較重中管更硬、平衡點更高的球拍；想追求精準控球，就可以換較高磅數的線，等等等等…。
球技進步了，該升級就好好犒賞自己吧！
我自己也是打羽球打了十多年都沒換球拍，直到某天，出於好奇借了球友的高級拍（又硬又投重），結果我完全打的動，而且打起來超舒服？！才意識好我好像可以用支高階一點的球拍了，才狠下心來買了下面這支…真心覺得好打！
最後來現一下我目前最愛的球拍YONEX的NF 800 Pro！超級貴的喔，同時也是之前李洋使用的球拍，也是日本人氣女雙志田千陽之前的愛用拍、戴資穎的好對手兼好朋友依瑟濃用的球拍喔！
大概就是這樣啦，謝謝大家。
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